일상에서 흔히 겪는 붓기와 혈액순환 문제는 삶의 질을 떨어뜨린는 원인이 되기도 하지요. 현대인의 라이프스타일과 관련된 이러한 증상은 적절한 관리와 생활 습관의 개선을 통해 충분히 완화할 수 있습니다.

혈액순환이 잘 되지 않을 때 나타나는 증상부터, 시간대별 관리 방법, 그리고 영양제 조합까지 체계적으로 살펴볼게요!

혈액순환이 잘 되지 않을 때의 증상들 🩸: 체크리스트

• [ ] 손발이 차갑다. (수족냉증)
• [ ] 쥐가 자주 난다.
• [ ] 하체부종. 종아리, 발목이 특히 자주 붓는 경우
• [ ] 자고 일어나도 피곤함.
• [ ] 이유없는 무기력증
• [ ] 두통과 어지러움
• [ ] 피부 건조와 얼룩덜룩 색의 변화
• [ ] 쉽게 집중력이 떨어짐
• [ ] 상처나 멍이 쉽게 생김
• [ ] 상처 회복이 느림
• [ ] 탈모나 머리카락 얇아짐
• [ ] 소화불량 및 변비
• [ ] 다리의 무거운 느낌
• [ ] 손톱과 발톱의 색깔 변화 (푸르스름하거나 희미해짐)