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피로감은 충분한 수면과 건강한 생활 습관이 동반되어야 근본적으로 개선될 수 있어요. 하지만 바쁜 일상 속에서 이를 완벽히 챙기기 어렵다는 점, 저도 너무 이해합니다. 상황에 맞춰 나에게 꼭 필요한 '에너지 지원군'을 찾아보세요!
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비타민 B군은 우리가 섭취한 탄수화물·단백질·지방이 에너지(ATP)로 전환되는 과정에서 보조효소로 작용하는 핵심 영양소입니다.
에너지 생성 과정이 원활해지도록 도와 피로감 개선에 가장 기본적으로 고려되는 영양소입니다.
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📍 종합 비타민 (전반적인 영양 구멍 메우기)
평소 생활 습관이 불규칙하거나 다양한 미네랄을 한 번에 챙기고 싶은 분들은 종합비타민으로 챙겨보세요.
**📍 고함량 활성형 B군 (극심한 피로)
****조금 더 피로감 위주로 관리하고 싶을 때는, 일반의약품 그레이드인 활성형 비타민B군을 챙겨보세요 ! 다만.. 고함량 비타민B군 제품은 냄새가 올라오거나, 속쓰림이 있을 수 있거든요..(저도 민감한 편)
아래는 개인적으로 먹고 괜찮았던 제품들이니 참고해보세요. 😊
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혈관을 확장해 근육과 뇌에 산소를 공급하고, 노폐물(암모니아) 제거를 촉진합니다. 피로감이 극심할 때, 부스팅이 필요한 분들께 추천해요.
⚠️포진 바이러스 이력이 있는 분들은 고함량 아르기닌 단독 섭취는 주의해주세요. (함께 '라이신'을 챙기시면 도움이 됩니다)
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아르기닌을 포함한 아미노산과, 비타민B군이 함께 들어있는 제품이에요.
피로해서 카페인을 때려 넣다보면 속쓰림 뿐 아니라 미네랄도 쭉쭉 빠져나가게 되고..이건 만성 피로로 가는 지름길 ! 커피 대신 물에 타 먹으면, 에너지 충전 용으로 넘 좋은 제품이랍니다 😊