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유산균에 대해 자주 물어보는 질문들을 정리한 자료입니다. 유산균 고르는 법과 추천 제품에 대한 것은 아래 자료를 참고해보세요.
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<aside> 🔎 유산균, 언제 먹는 게 좋나요?
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모든 영양제는 매일 일정한 시간에 먹는 것이 가장 좋습니다.
흡수율 때문에 공복 섭취를 권장하나 좋은 유산균은 내담즙성, 내산성을 갖기에 식후에도 문제없이 살아남습니다. 식사와 크게 상관없이 드셔도 되어요.
<aside> 🔎 비피더스 균이 좋다던데 맞나요?
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요즘 비피더스균이 대장까지 가서 변비 없애준다면서 광고를 많이 하던데.. 전 완전 넌센스라고 봅니다,,
✔️비피더스는 사람이름으로 치면 성씨 일 뿐이에요. 김씨, 이씨.. 김아무개가 좋다고 김씨가 다 좋은 것은 아닌 것처럼 비피더스균도 균 나름이에요. (그래서 균 세부명을 꼭 확인해야함! )
✔️비피더스만 들어있으면 안돼요! 락토바실러스균, 비피더스균이 함께 이상적인 비율로 들어있어야 서로 시너지효과가 납니다. 비피더스만 있는건 반쪽짜리 유산균!
✔️양질의 유산균에는 이미 충분한 함량의 비피더스균이 들어 있다는 점 !
✔️비피더스는 대장, 락토바실러스는 소장으로 이분법적으로 마케팅하는 것도 완전 카더라. 우리 몸은 유기적으로 연결되어있는데 어떻게 소장/대장이 칼같이 구분되겠어요..! 비율의 차이만 있을 뿐 전혀 근거 없는 카더라 입니다.
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성인용, 아이용 유산균 같이 먹어도 되나요?
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그럼요 😊 유산균은 아이용, 성인용 구분이 없어요. 오히려 키즈용이라는 이름하에 당덩어리, 첨가제 범벅인 경우가 훨 많답니다…
<aside> 🔎 유산균 증량법이 뭔가요? 어떻게 해야하나요?
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****👉🏻이럴 때 증량을 추천해요.
✔️아토피, 비염, 만성 염증, 만성질염 같이 면역력이 떨어진 상황