비염관리 전략을 들어가기에 앞서…
비염은 면역질환입니다.
다시 말해, 코‘만’ 신경써서 해결 될 문제가 아니라는 것이죠.
치료제도 없어요.
참 어렵지요.
다만, 비염은 복잡한 기전이라는 것을 이해하고, 생활습관부터 영양제까지 다각도로 관리하는 것이 중요하다고 생각합니다.
제가 지금 정리한 내용도 무조건 비염을 낫게하는 방법이 아니랍니다. 다각도의 관리법 중 하나이지요. 그럼에도 이런 것들이 아주 어렵거나 비싼 관리법이 아니기에 비염있는 분들은 꾸준히 따라해 볼만한 가치가 있다고 생각합니다😉
자, 그럼 시작해볼게요!
비염관리는 딱 두가지를 기억하면 됩니다.
<aside> 💡 면역관리와 점막관리
</aside>
알러지성 비염, 아토피는 모두 면역과 직접적인 관련이 있지요. ’장’에는 면역세포의 70-80%가 존재해요.
다시말해!!
장건강이 떨어지면 면역이 약해진다는 사실..!!
따라서 면역관리 = 장 건강케어 라고 생각하셔야해요.
비염은 코점막관리가 핵심이지요.