<aside> 💡 비피더스 균이 좋다던데 맞나요?

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요즘 비피더스균이 대장까지 가서 변비없애준다면서 광고를 많이 하던데.. 전 완전 넌센스라고 봅니다,,

• 비피더스균도 균 나름임. 비피더스는 사람이름으로 치면 성씨 일 뿐이에요. 김씨, 이씨.. 김아무개가 좋다고 김씨가 다 좋은 것은 아닌 것처럼 비피더스균도 균 나름이에요. (그래서 균 세부명을 꼭 확인해야함! )
• 비피더스만 들어있으면 안돼요! 락토바실러스균, 비피더스균이 함께 이상적인 비율로 들어있어야 서로 시너지효과가 납니다. 비피더스만 있는건 반쪽짜리 유산균!
• 비피더스는 대장, 락토바실러스는 소장 이러면서 이분법적으로 마케팅하는 것도 완전 카더라. 우리 몸은 유기적으로 연결되어있는데 어떻게 소장/대장이 칼같이 구분되겠어요..! 비율의 차이만 있을 뿐 전혀 근거 없는 카더라 입니다.

<aside> 💡 유산균 증량법이 뭔가요?

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🤓아토피, 비염, 만성염증, 만성질염, 과민성 대장증후군 등 이런 경우에 제가 추천하는 셀프 케어법이에요.

✔️이런 분들은 장내 세균총 균형이 무너진 경우가 많아요. 따라서 단기간 집중적으로 유산균을 증량하면서 밸런스를 다시 잡는 방법이랍니다.

✔️유산균은 엄격하게 정해진 용량은 없거든요.

따라서 나의 장상태(건강상태)에 따라서 조절하는 것이 필요해요 :)

🔻증량하는 자세한 방법?!

포인트는 점진적으로 늘리기!